Três listas para enxergar o que precisa mudar

Recentemente terminei de ler A Arte da Não Conformidade, de Chris Guillebeau. Apesar de o livro não ter sido um favorito — algumas partes ficaram um pouco repetitivas para mim — encontrei um exercício bacana.

Reserve alguns minutos e complete estas três listas:

• Coisas que estão em excesso na minha vida
• Coisas que estão em falta
• Coisas que tolero há tempo demais

Escreva sem pensar no que deveria responder

Pode parecer simples, mas essas perguntas têm um poder enorme. Muitas vezes sabemos que estamos cansadas ou insatisfeitas, mas não conseguimos identificar exatamente o motivo. Escrever as respostas ajuda a enxergar padrões, prioridades e até pequenas mudanças que podem fazer diferença no dia a dia.

Não tente responder pensando no que você deveria escrever. Apenas seja sincera consigo mesma. Às vezes, um exercício de cinco minutos abre espaço para decisões que adiamos há meses.